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Autogenes Training
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Das Autogene Training ist ein
Selbstentspannungsverfahren, das Ihnen ermöglicht, die Dauerbelastungen
unserer heutigen Leistungsgesellschaft besser zu verarbeiten. Über
verschiedene Konzentrationsübungen auf das eigene Körpergeschehen,
gelangt man allmählich in einen Zustand innerer Ruhe und
Ausgeglichenheit. Man findet einen Gegenpol zum täglichen Stress, zur
Hektik und Ruhelosigkeit des Alltags. Durch diese entspannt gelassene
Haltung kommt es auch zur besseren und überlegteren Bewältigung
schwieriger Situationen. Möglicherweise lassen sich psychosomatische
Beschwerden günstig beeinflussen. |
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